Backyard Ultra Training: so bereitest du dich vor
Backyard Ultra Training ohne starren Plan: Grundlage aufbauen, die Stunde simulieren, nachts laufen, Verpflegung testen. Mit Steigerung in vier Stufen.
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Bei RizeSix geht es um mehr als nur Licht. Es geht um Routinen, um Disziplin, um dieses besondere Gefühl, wenn du draussen bist, während die Welt noch schläft.
Im Blog teilen wir Gedanken, Einblicke und Erfahrungen aus dem Leben von Menschen, die früh aufstehen, rausgehen und einfach machen. Ob Trainingsroutine, Ausrüstungsfrage oder ein Lauf im Nebel – hier findest du ehrliche Geschichten für alle, die genauso ticken wie wir.
Für alle, die den Tag starten, bevor er beginnt.
Backyard Ultra Taktik: Pace, Pausen und Rundenzeit
Backyard Ultra Taktik: Pace-Tabelle für 6,7056 km pro Stunde, Pausen und eine Rundenanalyse der Rekordläufe von Sarah Perry und Phil Gore.
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Backyard Ultra Regeln: die offiziellen Regeln erklärt
Backyard Ultra Regeln nach Big's Backyard: 6,7056 km pro Stunde, Glocke, Corral, keine Hilfe unterwegs, wer gewinnt und wann es keinen Sieger gibt.
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Cocodona 250: Strecke, Höhenmeter, Cut-off und Rekord
Das Cocodona 250 führt rund 407 km und knapp 11.800 Höhenmeter von Black Canyon City nach Flagstaff. Zeitlimit 125 Stunden. Fakten, Rekorde, Ergebnis 2026.
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Moab 240: Strecke, Höhenmeter, Cut-off und Rekord
Moab 240: 389 km Nonstop-Ultra durch die Wüste Utahs, rund 9700 Höhenmeter, 112 Stunden Zeitlimit. Strecke, Cut-offs und Rekord mit Quellen.
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Kardiovaskuläre Drift: Puls steigt bei gleichem Tempo
Kardiovaskuläre Drift: Der Puls steigt bei gleichem Tempo langsam an. Ursachen, Einfluss von Hitze und Flüssigkeit und was du dagegen tun kannst.
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Swiss Canyon Trail 2026: 83 km, 3’350 Hm, 16 Stunden
83 km, 3'350 Hm, ein Magen der streikt und ein Kilometer der 47 Minuten dauert. Rennbericht Swiss Canyon Trail 2026.
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Walk the Lake 100 – oder: Wie mich 25°C komplett auseinandergenommen haben
Walk the Lake 100 bei 25 °C: Krämpfe ab km 37, fehlende Elektrolyte und der Entscheid aufzugeben. Mein ehrlicher Bericht über Hitze im Ultra.
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Sonnenuntergang auf dem Stockhorn
Stockhorn-Run bei Sonnenuntergang: Von Oberstocken 1500 Höhenmeter bergauf auf sieben Kilometern. Mein Bericht vom Herbstabend.
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