Autorenname: rapsli

Sky-Training in der Stadt: Ein Geheimtipp für Bergsportler

Strecken, Training und Technik /

In den endlosen Weiten der Großstadt hohe Berge und natürliche Steigungen zu finden, mag auf den ersten Blick unmöglich erscheinen. Die Landschaft ist meist flach und die Möglichkeiten für klassisches Bergtraining sind begrenzt. Doch wer denkt, dass urbane Zentren nicht das Richtige für Bergsportbegeisterte sind, könnte überrascht werden. Denn genau hier, im Herzen der Stadt,

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Brienzergrat: Ein Trailrunning-Erlebnis hoch über dem Brienzersee

Strecken /

Der Brienzergrat bietet eine der atemberaubendsten und anspruchsvollsten Trailrunning-Strecken in der Schweiz. Gelegen über dem türkisfarbenen Brienzersee, verspricht dieser Grat nicht nur spektakuläre Ausblicke, sondern auch eine herausfordernde Laufstrecke für erfahrene Bergläufer. Schlüsselinformationen Verkürzte Variante Beachte, dass es technisch immer noch eine anspruchsvolle Strecke bleibt! Detaillierte Streckenbeschreibung Der Brienzergrat erstreckt sich von Harder Kulm bis

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Strava Track rund um die Gili Island

Die Ultimative Trainingsrunde auf Gili Trawangan

Events & Erfahrungen /

Gili Trawangan mag vielen als entspanntes Urlaubsziel bekannt sein, doch für Läufer bietet diese kleine indonesische Insel eine perfekte 7 km lange Herausforderung. Mit einer einzigen Strasse, die die Insel umrundet, präsentiert sich eine Trainingsstrecke, die nicht nur landschaftlich beeindruckt, sondern auch physisch fordert. Frühstart gegen Hitze und Feuchtigkeit Der Wecker klingelt unerbittlich im Morgengrauen.

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Vorbereitung auf mein 100 km Rennen unter 12h

Events & Erfahrungen /

Ich war nie ein erfahrener Marathonläufer oder ein besonders eifriger Jogger, aber was mir nicht an Erfahrung fehlte, machte ich durch Willen und Durchsetzungsvermögen wett. Schon nach meinem ersten 100-km-Lauf in Biel, der eher enttäuschend verlief, wusste ich, dass ich es noch einmal versuchen musste. Vor etwa zehn Jahren hatte ich schon einmal einen Versuch

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Füsse von einem Trailrunner - Run Rabbit Run 100

Aktuell bestes Ultrarunning Video – Run Rabbit Run 100

Events & Erfahrungen /

Zwischendurch schaue ich mir immer mal wieder ein Video von einem Ultramarathon an. Je nach Video steht das Training im Vordergrund und dient zur Anleitung, oder es geht einfach um das Erlebnis. Ein Beispiel dafür ist \”How to run 100 Miles\”. Dieses Video fällt in die zweite Kategorie, da es zeigt, wie auch \”normale\” Menschen

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Runner in der Abenddämmerung

Die dunkle Seite des Ultramarathons: Wenn Siegeswille die Sportlichkeit überschattet

Events & Erfahrungen /

Doping ist ein Phänomen, das seit Jahren in vielen Sportarten verbreitet ist. Zwar hat man schon lange nichts mehr vom Radsport gehört, aber solange es Wettbewerb gibt, wird Doping wohl auch ein Thema sein, auch wenn nicht mehr ganz so präsent in den Medien. Nun hat dieses kontroverse Thema auch den Ultrasport erreicht. Diese kleine,

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Trailrunning-Ausrüstung auf einem natürlichen Hintergrund, einschließlich Trailrunning-Schuhe, Hydration-Pack, Funktionskleidung, zusammenklappbare Trekkingstöcke und GPS-Uhr, arrangiert auf einem Waldpfad

Trailrunning für Einsteiger: Deine Ausrüstung

Ausrüstungs- und Produktbewertungen /

Trailrunning – eine Welt, in der sich herausfordernde Pfade, atemberaubende Natur und die Freude am Laufen vereinen. Wenn du mit dem Gedanken spielst, dich diesem faszinierenden Sport hinzugeben, bist du hier genau richtig. Trailrunning unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht vom herkömmlichen Straßenlauf, nicht nur durch das unebene und oft anspruchsvolle Gelände, sondern auch in Bezug

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Panorama Hohtürli

Ein Tag im Zeichen des Trailrunnings: Aufstieg zum Hohtürli

Events & Erfahrungen /

21:45 — Zeit ins Bett zu gehen. Morgen wartet ein anstrengender Tag. 05:00 — Die Sonne kündet sich schon dezent am Horizont an. Weniger dezent der Wecker. Zeit zum Aufstehen, um den Tag auszunutzen und dem Hohtürli in der kühlen Morgenluft einen Besuch abzustatten. 07:20 — Abmarsch in Kandersteg an der Talstation. Die Gondeln hängen

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Barfuss Trailrunning: Zurück zur Natur auf nackten Sohlen

Ausrüstungs- und Produktbewertungen, Training und Technik /

Es ist unbestreitbar, dass Barfusslaufen eine gewisse Faszination ausübt, insbesondere seit dem Erscheinen von Christopher McDougalls Buch \”Born To Run\” im Jahr 2009. Dieses Buch war massgeblich für den Aufschwung des Barfuss- und Minimalistischen Laufens verantwortlich und hat eine Spaltung in der Laufgemeinschaft ausgelöst. Während einige die Meinung vertreten, dass man nie wieder gedämpfte Schuhe

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Was ist Trailrunning? Eine Einführung in das Laufen abseits der Strassen

Training und Technik /

Trailrunning, ein Sport, der in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, fasziniert durch die Verbindung von Ausdauer, Abenteuer und der Liebe zur Natur. Doch was ist Trailrunning genau, und was macht es so besonders? In diesem Artikel erforschen wir die Welt des Trailrunnings, seine Anziehungskraft und wie es sich vom herkömmlichen Straßenlaufen unterscheidet. Die

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