Strassenpace allein reicht im Trailrunning nicht aus. Höhenmeter, Downhill und technisches Gelände beeinflussen dein Tempo massiv. Der grade adjusted pace calculator hilft dir dabei.
Der RizeSix Vertical Pace Rechner berechnet aus deiner Strassenpace eine realistische Zielzeit für Trail- und Bergläufe – inklusive Höhenmeter und Terrain-Schwierigkeit.
Egal ob Trainingslauf, Wettkampf oder Ultra: Du erhältst eine praxisnahe Pace- und Zeit-Schätzung, die dir hilft, dein Rennen besser zu planen – ohne komplizierte Tabellen oder unrealistische Annahmen.
Deine Werte
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RIZESIX
Dein Ziel
Geschätzte Zielzeit
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Angepasste Pace
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Richtwert – Technik, Wetter & Verpflegung zählen.
Häufig gestellte Fragen
Er basiert auf der wissenschaftlich fundierten Minetti-Formel. Dabei wird der energetische Aufwand für Steigungen und Gefälle präzise berechnet, um deine erwartete Zielzeit basierend auf deiner Straßen-Pace zu prognostizieren.
Die Minetti-Formel ist ein mathematisches Modell, das den Energieverbrauch beim Laufen in Abhängigkeit von der Steigung beschreibt. Sie berücksichtigt, dass Laufen bergauf deutlich anstrengender ist, während leichtes Gefälle Energie spart, aber sehr steiles Gefälle durch Bremsarbeit wieder kostenintensiver wird.
Nutze deine aktuelle Durchschnittspace auf einer flachen 10km-Strecke oder einem Halbmarathon. Sei ehrlich zu dir selbst, um realistische Ergebnisse für deinen Trail-Lauf zu erhalten.
Ja! Da die Minetti-Formel primär Steigungen bewertet, nutzt Rizesix zusätzlich Oberflächen-Faktoren. Wähle "Technical", um schwierige Untergründe (Wurzeln, Felsen) einzubeziehen, die das Tempo zusätzlich verlangsamen.